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国产 自拍 冬至前后三日，必灸一穴!

转倏得国产 自拍，咱们就要迎来冬至了。冬至是阴气最重，阳气最弱的时候，亦然老迈、体弱、虚衰的东谈主群加剧病情、诱发宿疾或易生新病的期间。

阳气弱，寒、湿、痰就排不出来，是以冬至前后，形体功能比拟弱的部位，比如肩、颈、头部、膝盖、腹部等，响应就会比正常愈加彰着。

除了作念好基础的防寒使命，在饮食上适合时令，还有即是必不可少的——艾灸。

古东谈主把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳，而艾灸即是在借助太阳的能量来给形体补充阳气。

艾叶自己药性柔顺，加之火的助力，使纯阳之力直达脏腑，不错从根底上爱护体寒、体虚，补充东谈主体元气。若能在阴阳之气剧烈变动的技术艾灸，就像给东谈主体软弱的元气旱苗得雨，使东谈主体有能量去反抗严寒、违犯病邪！

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“阙”是君王所居住的宫城的门，神阙即是东谈主体元神的派系。

咱们齐知谈，脐带是婴儿从母体吸取养分的唯独通谈，在母体肚子里的时候是“九窍欠亨一窍通”，肚脐跟母体通着，其他的窍全关闭着，一朝落生，“一窍欠亨九窍通”，这条接管养分的通谈就关闭了，这里的"窍"是东谈主体精气和当然界交通的通谈。

“冬至一阳生”，阳气初生之时，就像农民育苗、女东谈主孕珠相通，需留意呵护、全心救援，使其渐渐壮大。东谈主只好体内阳气填塞，才能达到祛病延年益寿之盘算推算，此时艾灸神阙穴即是要重启这条通谈，将这种初生之阳坚固在体内，渐渐生发孕育，为体所用。故在冬至阴阳布置的时辰，或此前而后的三天里艾熏神阙穴，对形体大有裨益。

神阙穴的位置即是肚脐。肚脐位于东谈主体“黄金分割点”上，是退换东谈主体功能最好作用点。神阙穴乃五藏六府之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，是相连东谈主体先天与后天之养生要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，团结睦血，从而增强机体功能，达到治病保健之盘算推算。

既然也曾燃烧了艾条，淌若有期间提议再加两个艾灸穴位：双侧足三里与三阴交，每个穴位10分钟傍边即可。

足三里为迫切保健穴位，不错康健脾胃，穴位在膝盖下3寸胫骨旁1.5寸；三阴交可益气健脾，培补肝肾，穴位在脚内踝骨上3寸。

按照手指同身寸法，我方的手拇指宽1寸，食中无小指合宽3寸，食中无三指宽2寸。按照这个智力就能准确找到穴位。

1、灸时要避风寒，忌生冷和浓重；

2、刚吃完饭或空心不宜灸脐；

3、实热证、阴虚发烧者不宜艾灸；

4、妊妇不成灸国产 自拍。